I этап Фестиваля ВФСК ГТО

💥 1 августа 2020 г.
🏆 I этап Фестиваля ВФСК ГТО среди семейных команд в зачет круглогодичной Спартакиады трудящихся городского округа город Елец

МАУ ФОК г.Ельца «Виктория». Начало в 10 часов.

✅Участники
Семейные команды в составе:
👶 жизнерадостный ребенок (в возрасте от 6 до 15 лет)
+ 🏃‍♂🏃‍♀ спортивные родители
+ активный дедушка или боевая бабушка

Все участники должны быть зарегистрированы на сайте gto.ru (иметь УИН в системе ВФСК ГТО).

✅Программа фестиваля
9:30 — Регистрация участников
10:00 — Открытие фестиваля
10:10 — Начало соревнований
……………
✅Упражнения для выполнения
Все участники:
— Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
— Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.).

Мальчики и папы:
— Подтягивание из виса на высокой перекладине (мужчины могут заменить упражнением рывок гири 16 кг);
— Сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу;

Девочки и мамы:
— Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;
— Сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу.

Папы и мамы:
— Плавание 50 м.

Дедушки, бабушки:
— Плавание 25 м.
— Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью или о сидение стула.

Командная эстафета.