7 октября. 10-00. ФОК ЕГУ. Открытый турнир по общефизической подготовке «Живая сталь»
7 октября. 10-00. ФОК ЕГУ им. И.А. Бунина (ул. Коммунаров, 37).
Открытый турнир по общефизической подготовке «Живая сталь»
Липецкая областная общественная организация развития всестилевого каратэ «Ашихара-каратэ» приглашает всех желающих на Открытый турнир по общефизической подготовке (ОФП) «Живая сталь», который состоится 7 октября 2018 г. в спортзале ФОК ЕГУ имени И.А. Бунина.
Соревнования проводятся в рамках социально-значимого проекта «И ты сможешь!». Принять участие могут все желающие, не имеющие противопоказаний к занятиям спортом, в возрасте от 6 лет.
Начало регистрации в 10:00.
Окончание регистрации участников 12:00.
Все спортсмены должны иметь сменную обувь!
Зрители допускаются в спортивный зал только при наличии бахил.
Справки по телефону: 8-919-259-55-90 Акопян Армен Вазгенович.
Дисциплины:
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
— приседания;
— подъем туловища из положения лежа;
— жим на брусьях;
— подтягивания на перекладине и др.
Программа соревнований:
Категории участников
— дети 6-7 лет
— мальчики и юноши 8-9 лет, 10-11 лет, 12-13 лет, 15-18 лет
— девочки и девушки 8-9 лет, 10-13 лет, 14-18 лет
— мужчины 18+ спортсмены
— мужчины 18+ родители
— женщины 18+ спортсмены
— женщины 18+ родители
По итогам регистрации участников категории могут быть изменены. Возраст определяется на день проведения соревнований.
Дисциплины для спортсменов:
1. «Отжимания» (6-7 лет — 30 сек., 8 лет и старше – 1 минута)
2. Приседания (6-7 лет — 30 сек., 8 лет и старше – 1 минута)
3. Подъем туловища из положения лежа (Пресс) (6-7 лет — 30 сек., 8 лет и старше – 1 минута)
4. Удары ногами «маваши-гери» в макивару (6-7 лет — 30 сек., 8 лет и старше – 1 минута)
5. Шпагат поперечный (для всех категорий)
6. Жим на брусьях (категории от 12 лет)
7. Подтягивание на перекладине (8 лет и старше)
Дисциплины для родителей:
1. «Отжимания» (1 минута)
2. Приседания (1 минута)
3. Подъем туловища из положения лежа (Пресс) (1 минута)
4. Наклон вперед из положения сидя/стоя на тумбе
5. Жим на брусьях (только мужчины)
6. Подтягивание на перекладине (для женщин на низкой перекладине).
7. Прыжки через скакалку
